Скакалка Ms 0821 з лічильником стрибків (4 кольори)

Скакалка Ms 0821 з лічильником стрибків (4 кольори)

Довжина: 2,5 м

Фомовая ручка

4 кольори

Стрибки зі скакалкою для схуднення — що може бути простіше?

Займатися просто і весело, а пам'ятаєте, з яким задоволенням стрибали з нею в дитинстві?

Яка користь від занять зі скакалкою для схуднення?

- спалюються калорії;

-зміцнюють серце і судини;

- тренуються м'язи;

- поліпшується витривалість організму.

Вам интересно, сколько калорий сжигается при помощи скакалки? Довольно порядочное количество, которое в итоге опережает велосипед, плавание и теннис — 720 калорий (это количество за один час теряет человек, весящий 70 кг).

При занятиях спортивным бегом изначально человеком выбирается либо медленный, либо быстрый темп. Чего нельзя сказать о скакалке, ведь выполнять с ней прыжки меньше чем семьдесят прыжков-оборотов в минуту очень трудно, т.ч. хороший темп здесь задается изначально.

Під час швидких стрибків відбувається збільшення частоти серцевих скорочень і протягом перших п'яти хвилин м'язи недоотримують кисень. По ефективності результат від занять зі скакалкою схожий на біг з великою швидкістю. Але вже після семи хвилин таких занять кількість кисню в організмі і його необхідну кількість (потреба) вирівнюються, так що результат від стрибків зі скакалкою можна порівняти з бігом в середньому темпі. Зрозуміло, що користь від таких вправ цілком реальна.

Можна сказати, що скакалка для схуднення є самим простим тренажером, оскільки вона доступна скрізь і завжди. Але вона дає серйозну навантаження організму. Наприклад, під час стрибків механіка рухів рук в 30 разів більше, ніж під час бігу.

Існують протипоказання для стрибків зі скакалкою для схуднення:

- не можна починати заняття з повний шлунок;

- під час нападу мігрені;

- якщо вага людини вище норми ІМТ;

- при наявних серцевих захворюваннях;

- хвороби, при яких запалені хрящі і міжхребетні суглоби;

- при коливаннях артеріального тиску.