Скакалка Profi Ms 1525 на підшипниках

Скакалка Profi Ms 1525 на підшипниках

Довжина:2,75 м

Ручка пластик, резина

Доступні кольори : чорний з жовтим

Стрибки зі скакалкою для схуднення — що може бути простіше?

Займатися просто і весело, а пам'ятаєте, з яким задоволенням стрибали з нею в дитинстві?

Яка користь від занять зі скакалкою для схуднення?

- спалюються калорії;

-зміцнюють серце і судини;

- тренуються м'язи;

- поліпшується витривалість організму.

Вам цікаво, скільки калорій спалюється за допомогою скакалки? Досить порядна кількість, яке в підсумку випереджає велосипед, плавання і теніс — 720 калорій (це кількість за одну годину втрачає людина, що важить 70 кг).

При заняттях спортивним бігом спочатку вибирається людиною або повільний або швидкий темп. Чого не можна сказати про скакалці, адже виконувати з нею стрибки менше ніж сімдесят стрибків-оборотів в хвилину дуже важко, т. ч. хороший темп тут задається спочатку.

Під час швидких стрибків відбувається збільшення частоти серцевих скорочень і протягом перших п'яти хвилин м'язи недоотримують кисень. По ефективності результат від занять зі скакалкою схожий на біг з великою швидкістю. Але вже після семи хвилин таких занять кількість кисню в організмі і його необхідну кількість (потреба) вирівнюються, так що результат від стрибків зі скакалкою можна порівняти з бігом в середньому темпі. Зрозуміло, що користь від таких вправ цілком реальна.

Можна сказати, що скакалка для схуднення є самим простим тренажером, оскільки вона доступна скрізь і завжди. Але вона дає серйозну навантаження організму. Наприклад, під час стрибків механіка рухів рук в 30 разів більше, ніж під час бігу.

Існують протипоказання для стрибків зі скакалкою для схуднення:

- не можна починати заняття з повний шлунок;

- під час нападу мігрені;

- якщо вага людини вище норми ІМТ;

- при наявних серцевих захворюваннях;

- хвороби, при яких запалені хрящі і міжхребетні суглоби;

- при коливаннях артеріального тиску.